Du bør prioritere træning af dine øjne på lige fod med f.eks styrketræning for dine muskler og konditionstræning for dit kredsløb.
Synet er på mange måder menneskets vigtigste sans, og at miste synsfærdigheder kan have stor betydning for funktionen af vores hjerne og ikke mindst vores krop, hvilket mange ikke er klar over.
Velfungerende øjenmuskler og synsbearbejdning i hjernen vil bla. kunne bidrage til:
-
Bedre kropsholdning
-
Afspændt muskulatur i nakke og ryg
-
Mindre hovedpine
-
Mindre svimmelhed
-
Bedre balance
-
Mindre træthed
-
Bedre præstation i sport
-
Bedre kognitiv funktion
De fleste tænker på tab af synsfærdigheder alene som det at blive nærsynet eller langsynet, bygningsfejl, øjensygdomme osv. – Alt dette har selvfølgelig betydning, men denne workshops primære fokus er på andre former for synsfærdigheder, som kan trænes med specifikke øvelser. Mange vil dog opleve, at når vi stimulerer øjnene med øvelser, så bliver deres sysnsskarphed også bedre.
På denne Z-Health baseret workshop, får du indsigt i hvilke synsfærdigheder der er tale om, du får inspiration til øvelser der stimulerer og holder dine øjne og syn ”i god form” (uanset alder). Undervejs får du viden om de meget interessante sammenhænge imellem øjne og krop, og øjne og hjerne.
Du bliver bla. introduceret for:
-
Samsynsøvelser
-
Styrke, udholdenhed og koordinationsøvelser for øjets 6 små muskler
-
Træning af Perifer awareness ("hvor godt ser du det du ikke ser på")
-
Øvelser der træner din evne til at skarpt imens du bevæger du bevæger dig
-
Afspændingsøvelser for øjnene