Holdtræning
HOLDTYPE : STÆRK RYG & NAKKE
På dette hold kommer vi i løbet af 70 minutter igennem absolut hele kroppen, men fokus er at styrke ressourcerne af din ryg og nakke.
Du vil få en meget alsidig effektiv træning med fokus på mobilitet, adræthed, bevægekontrol, styrke og balance.
Træningen bygger på en platform centreret omkring dit nervesystem, hvilket betyder at du også bliver introduceret for lidt anderledes øvelser, der kan skabe genveje til at få en stærk, vital og smertefri ryg og nakke.
Holdet består af maksimalt 15 deltagere
​
HVORNÅR :
Hver torsdag kl. 17.30 - 18.40
Dette hold kører fast året rundt
​
TILMELDING OG PRIS :
Prisen er kr. 125,- pr. holdtræning og du tilmelder for 1 eller flere måneder ad gangen. Det er op til dig.
Tilmelding sker til Jakob på SMS 20435850 - Skriv hvilke(n) måned(er) og hvilke torsdage på du vil deltage på holdet.
Når Jakob har bekræftet, overfører du beløbet via mobile pay nr. 110422 - og så er du sikret plads på holdet.
​
Frem til sommerferien 2024 kører holdet på følgende datoer:
April 4/4, 11/4, 18/4, 25/4
Maj 2/5, 16/5, 23/5, 30/5
Juni 6/6, 13/6, 20/6, 27/6
Juli 4/7, 11/6
Datoerne for 2. halvår 2024 bliver annonceret inden sommerferien
​
HVOR:
Træningsklinik Fysioteamet, Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund
​
PRAKTISK INFO:
Medbring egen træningsmåtte (hvis du har glemt, kan du dog godt låne)
Der er ikke badefaciliteter
UNDERVISER:
Fysioterapeut Jakob Hansen