Funktionel Neurologi / Z-Health
Nervesystemsbaseret træning og livsstil 

Funktionel Neurologi (Z-Health) dækker over en tilgang til træ­ning, behandling og livsstil, hvor ner­ve­systemet er omdrejningspunktet.

I denne foredragsrække får du en spændende viden og inspiration til hvad du selv kan gøre for at stimulere dit nervesystem, så du fungerer så godt som muligt. Du får ideér til hvordan du i din hverdag kan tilgodese dit nervesystem med livsstil og små indlagte øvelser. Du får også inspiration til hvordan du kan tænke stimulering af nervesystemet ind som et supplement og/eller integrere det i den træning du måske allerede har gang i.

Nervesystemet inkluderer nervebaner (sensoriske og motoriske) samt vores centrale nervesystem (Hjernen), og vi kan betragte nervesystemet som det overordnede system, der ikke kun kan skabe tanker og følelser, men som også styrer alt kropsligt/fysisk.  

F.eks. er din kropsholdning, din balance, din styrke, din smidighed og din udholdenhed i høj kontrolleret af dit nervesystem.

Hvordan hænger det sammen - og hvordan kan du bruge den viden i praksis? Det vil jeg belyse i foredraget.

Foredragene vil også give dig viden om og indgangs-vinkler til hvordan du med udgangspunkt i nervesystemet kan håndtere udfordringer såsom;

  • Stivhed og muskelspændinger

  • Vedvarende smerter der er svære at forklare

  • Gentagne træningsskader

  • Svært ved at restituere fra stressorer i hverdagen

  • Svært at fastholde fokus, huske, have flere bolde i luften og styre følelserne

Nervesystem_kvindeløber.jpg

Der er lagt 4 aftenforedrag ind henover efteråret 2020, hvor vi dykker ned i forskellige emner:

Foredrag 1 ;  Det bør du vide om dit nervesystem

Torsdag d. 7. oktober kl. 18.45 - 21-00

Introduktion til hvordan Nervesystemet på fascinerende vis "styrer hele showet". Vi berører emner som:

  • Hjernens mange kasketter

  • Hvorfor har vi en hjerne? 

  • De 3 ting hjernen gør konstant

  • Neuroplasticitet

  • De 2 essentielle ting som hjernen/nervesystemet SKAL have

  • Hvordan udnytter jeg i hverdagen min viden om nervesystemets funktion?

Foredrag 2 ;  Nervesystemet - Bevægelse er nøglen

Torsdag d. 14. oktober kl. 18.45 - 21-00

Her belyses hvorfor og hvor vigtig bevægelse er for at vores hjerne/nervesystem kan forventes at fungere godt. Ikke uvæsentligt vil vi dykke ned i om der er typer af bevægelse der er mere eller mindre stimulerende for nervesystemet. Vi berører emner såsom;

  • Det neurale hieraki 

  • Kroppen har sin egen bevidsthed - Træn den!

  • Træning af det visuelle og vestibulære sansesystem

  • Nervesystemet indvirkning på en god holdning og en stærk ryg  

Foredrag 3 ;  Nervesystemet - Hjernestammen, det vigtige maskinrum

Torsdag d. 4. november kl. 18.45 - 21-00

Vi skal have en snak om hvilke meget vigtige funktioner, der styres fra vores hjernestamme og hvordan du kan skabe bedre forudsætninger for at din hjernestamme er god til at gøre det den skal. Vi berører emner såsom;

  • Det autonome nervesystem

  • Smerter

  • Søvn, organer, åndedræt, følelser

  • Nervesystemet indvirkning på en god holdning og en stærk ryg

  • (Besynderlige) øvelser der stimulerer hjernestammen  

Foredrag 4 ;  Nervesystemet - Træk vejret - RIGTIGT!

Torsdag d. 11. november kl. 18.45 - 21-00

Der er ingen motor eller krop der kan forventes at fungere godt, hvis tilførslen af brændstof ikke er stabil. På dette foredrag dykker vi ned i åndedrættets MEGET store betydning for om vores nervesystem kan løse sine opgaver

Her er nogle af de spørgsmål vi skal belyse;

  • Hvorfor får så mange af os dårlige åndedrætsmønstre?

  • Hvad vil det sige "ikke at trække vejret optimalt"

  • Hvad er konsekvenserne af dårlige åndedrætsmønstre?

  • Hvordan træner du dit åndedræt?​

Hvor foregår disse foredrag: 

Træningsklinik - Fysioteamet

Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund

 

Hvad er prisen

Kr. 175,- pr. foredrag

Hvordan tilmelder jeg mig

Benyt kontaktformularen nederst på siden eller skriv en mail til info@fysioteamet.dk. Husk at skrive hvilke(t) foredrag du ønsker at tilmelde dig til. Når vi har sendt en bekræftelse til dig at der er ledige pladser, bekræfter du din tilmelding med en Mobile Pay overførsel til 769621 (Fysioteamet)

Foredragsholder

Fysioterapeut Jakob Hansen

Jeg glæder mig til at se dig og inspirere dig med spændende viden

15401031_10154895859697474_4402179214831082944_n.jpg
shutterstock_130533281
shutterstock_130533281_edited